Alexzandra -

Carpe diem

Det är vårväder ute men svinkallt. Egentligen tänkte jag ta en lång promenad. MEN så kände jag att gu så underbart det skulle vara att bara ligga inne och gosa ner sig i soffan ensam. Lite OC och lite tvblask bara. Bellus & jag tog en sväng ner till willys efter lunchen. Handlade lite smått & gott. Gick omkring där och bittrade oss över varför man inte bara kan äta vad man vill och ändå ha hoootiish kropp, orka tänka på va man äter resten av liiiivet. Huhu. Hemskt! Vi hittade iaf en youghurt glass i sån där bytta som alla skådespelar tröstäter ur på film. Det är äkta mysfaktor, sitta nerbäddad framför tv`n med glass. O denna är dessutom mkt nyttigare än vanlig glass. Hoppas den är god nu bara, knäckande annars! annars blev fullkorn, grönt, light , frukt och tråk i resten av kassen.

Har pratat i telefon med ett antal människor nu. Diskuterat allt vad hälsa och kost heter. Ärligt, förr i tiden va människor inte så tjocka som de är nu (alltså nu syftar jag typ 10år tebax) är de inte så att alla jävla dieter, lightprodukter hit och dit gör oss tjocka? Jag börjar tro att det inte är lönt att vara SÅ här besatt av VAD man ska äta. Ät vanlig husmanskost och använd ditt sunda förnuft när du är inne på att äta clubtoast för 3e gången på en vecka. Lr? Själv är jag SLAVISK när det gäller mat, trycker inte i mig något onyttigt alls på veckodagarna. Men jag borde ärligt vara smalare än vad jag är med tanke på hur jag följer allt till punkt och pricka. Man kanske bara ska lägga ner det här (för helvete va tidskrävande det är....) och använda sitt förnuft. Ta en portion och tryck inte i dig MÄNGDER och inte flera dar i veckan. Alltså snälla, ge mig era åsikter. Jag blir GALEN!

2008-03-04 @ 17:59:22 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (17) Trackbacks ()

Istället för dagens outfit

Så kör jag med dagens matbild. Mkt intressant, huh?
Jag kan åtminstone sticka ut lite i mängden :))

Dagens - Tonfisk- wok - sallad med couscous.

Inget hallelujah moment direkt. Men det gick helt klart ner. 365 kcal för denna portion. Har ett 19-06 nattpass framför mig det blir knappt med sömn imorn bitti innan Stockholm`s resan Hoppas ni får en fin kväll alles!

2008-02-22 @ 17:45:39 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (2) Trackbacks ()

Så hur åstadkommer man detta mästerverk?

Stek en tonfiskkotlett i 5-7min? DONE!
eh, skämt-o-sido. Det är typ va du behöver göra. Sen väljer du själv vilket bröd du vill ha (hur grovt etc) O vilka grönsaker. Denna gång valde jag salladsblad, gurka och paprika O stekta champinjoner. Till detta (för att få lite smak) så hade jag avokadoyoghurt och bredde brödlocket med barbecue. Väldigt fettsnål variant.

Kalorier: 500
Betyg:

/ 5.

2008-02-20 @ 14:51:17 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (14) Trackbacks ()

Onyttigt är godast.

Varför ska allt som är gott vara onyttigt? Varför tillverka massa saker som är onyttiga för att sen få folk att sluta? Kryllar av tips hur du ska bli av med godissuget, tuggummin och plåster för att sluta röka osv. MEN ändå så kommer man fram till kassan och där finns det både godis o cigg. Det blir ju ganska påfrestande för den som är sockerberoende lr nicotinberoende.... Jag hamnar på det första nämda. Hehe. Idag har jag hållt upp med godis i 15 dar. Mäkta stolt över mig själv : ) har dock fastnat lite för dadlar senaste dagarna. MEN såklart innehåller de ganska mkt kalorier. Why why? självklart är det nyttigare men det handlar ju fortfarande om hur mkt kalorier man stoppar i sig. Söööck.

Förövrigt så har jag varit iväg och simmat lite idag. Barnen har sportlov så jag följde med familjen. Men nu ska jag njuta av lite sushi innan naglarna ska fixas sörrni (en ramlade av på jobbet ihelgen, buhu!)

2008-02-19 @ 14:03:38 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (3) Trackbacks ()

Snabbis.

Har varit iväg på en 7-jädrars promenad. Det ringde, tutade och smsade från alla håll. Man blir väl sedd när man går runt hela stan förmodar jag :) När jag gick hemifrån var det "morgon" för mig och när jag kom hem va det mörkt (?!) Hinner bara hemma för att vända inför pumpen .... Så hejsvej.

2008-02-18 @ 17:52:39 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (2) Trackbacks ()

Alexz testar..

Idag är jag vågad och testar en ny frukt. Sharonfrukt sörrni.

Betyg:

2008-02-15 @ 15:32:28 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (9) Trackbacks ()

Matdags.

Jag tror Anna Skipper skulle va väldigt nöjd med mig nu. Jag har nämligen lagat vietnamesisk wok och fullkorns coscos :) Inför ett nattpass, fast en chockladbar ska allt med mig.

Hon kan ju bara försöka ta soyan ifrån mig, hehe.

2008-02-14 @ 21:21:47 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jahaja....

Eftersom mitt fikasällskap dissade mig så fick jag fika ensam här hemma. Gjorde en lättare variant av fruktsallad än den senaste. Bytte ut ~~kesellan~~ mot miniyoggi och digistivkexen till en variant utan socker (REKOMMENDERAS INTE) de där 10 kalorierna som skiljer är så inte värt det. I samma veva som jag skulle hugga in så insåg jag att jag glömt hallon & blåbär. Jeje, hade ingen större lust att springa över till kronhallen en tredje gång idag. Soffan, gymmet & kronhallen mina tre hem numera =)

Andra gången jag fick bryta upp en konservburk med kniv.
Kommer gå illa snart känner jag.

Ja det va väl en spännande dag? Hänt nått kul i era liv måntro??

2008-02-12 @ 17:30:11 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (2) Trackbacks ()

The new shiit.

Det här är mina nya lovers.
Som jag sagt tidigare så skulle jag lätt kunna leva på ~~godis~~.

Jag har precis vart iväg till kronis och handlat hem ännu mer nyttig mat. Coscos & wok och frukter... O såklart, dessa chockladbars (måltidsersättning) Det är så bra med dem för man vet exakt hur många kalorier man stoppar i sig.
Innehåller 210kcal

Har bara provat hasselnöt än så längre. Det den va knulla i mun kan jag meddela. Så numera ska jag byta ut ett mål om dagen mot en sådan.
Mmm, allmost marabou.

2008-02-12 @ 13:36:52 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (8) Trackbacks ()

Laddar...

Jag laddar inför dagens dödspass (tror på fullaste allvar att jag fkommer gå få av cykel`n) jag laddar på så sätt att jag inte gör NÅNTING idag. Sitter ner soffan är ungefär va jag sysselsätter mig med. Ikea-skit alltså. Ska jag behöva byta plats varannan vecka för att det inte ska bli rumpavtryck i den liksom? Vårväder ute, jag har nerdragna persienner. Satt i 2h och funderade på vad jag skulle äta till frukost. Havregrynsgröt med 2 dagar gamal mjölk lr start utan fil? Jag menar jag har 50meter till kronhallen. Ska jag liksom sätta på mig kläder och gå över vägen? Ne, får inte köra slut på musklerna. Laddar...

Gjorde tillslut kokt ägg, men när jag skalade det var det rått. Ville försäkra mig om att de va löskokt och det var det ju. Det åkte i sopporna iaf. Så mkt kreativa things kommer de inte komma från mig idag alltså.

2008-02-11 @ 13:11:15 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (4) Trackbacks ()

VARNING!!

Det borde vara varningstriangel på träningspass som kan ta död på än. Som spinning - i 60 min?! Jag har inte kört spinning på 2år. Men efter att Sara tjatat och tjatat så gav jag henne lov att skriva upp mig på ett spinning pass. Sen tjatade och tjatade hon lite till för att få med mig på pumpen direkt efter. Eller jag en 20min-banan-paus är det innan helvetet börjar.

Detta har jag haft lite ångest för. Speciellt när jag är "Röda veckan svullen" värre värk än vanligt har jag oxå. Så...... igår när vi åkte hem från gymmet frågade jag Sara - Spinningen är 40min lr? varav hon säger neeee, ehm 60? Jag fick näst intill hjärtinfarkt. Må gud vara med mig ikväll. Jag brukar ärligt få blodsmak i munnen av 40min`s passen.

2008-02-11 @ 10:00:58 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (4) Trackbacks ()

Tomt.

Nu har jag tömt skafferiet på cashewnötter, vindruvor, den sista riskakan & russin. Det är bra att man bara har nyttiga saker i skafferiet när man är sugen/uttråkad.

Nu när jag inte får äta godis och såndant har jag sagt som så att - det är tillåtet med lite "lyxigare" mat på helgen. Alltså minus donkan & pizza... Fast idag blir det iaf Potitsgratäng, beasås & fläskfile. Oh, jag är kär i den färdigapotitgratängen. Hhee, jag som trodde att jag inte gillade potaitsgratäng överhuvetaget. Weeell, det gör jag iaf.

Damn, va skönt det är att vakna upp obakis en söndag och kunna dra iväg till gymmet. Jepp, det va jag ska göra om drygt 2h. O sen ska jag och solariet ha en stund ihop oxå.

2008-02-10 @ 16:10:45 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (6) Trackbacks ()

The BIGGEST loser.

Ett program som går på 5an nu. Handlar om tjockisar det har jag fattat. O det är en tävling. Love competitions.

Om jag va med i en träning-vikt-tävlingen skulle jag vinna. Jag skulle se till att vinna. När ja nämner det nu så vann ju faktiskt jag & tezzan (plus zetterman o hette han Gunnar måntro?) 10veckors träningen på colloseum. Diplom & spadag på Loka va priset.

Jaja vad jag ville komma fram till va...

Nån som har en riktig tävling man kan joina, man blir ju så jäkla sporrad då :))

2008-02-10 @ 13:55:10 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (3) Trackbacks ()

Obsessed?

Här är ett av dagens mål, så jäkla aptlitligt det såg ut då? Men det var det iaf. Får psykbryt av alla kändisdieter & smalmat. Hon äter si och så många kcal om dan o jadda jadda... Tillskillnad från förra gången har jag mer ideèr på vad man kan äta. Att bara äta kyckligsallad och havregrynsgröt, ja där snackar vi riktigt psykbryt.

Asså visste ni att en kiwi innehåller kalorier lr? 37kcal. Det innebär att Katie Holmes kan äta ungefär 20st om dagen och ändå hålla sig till sin strikta diet.

Dagens - Fruktsallad.

1 dl gröna vindruvor
½ liten banan.
1dl Blåbär/hallon
1 kiwi
1dl ananas
1dl Kesella Jordgubb/lime
1 digistiv kex

Måltiden blev sisådär 500kcal. (ganska mkt ja...)

Men ni kan självklart byta ut vindruvor,ananas,banan mot andra frukter/bär eftersom dessa inte är såna man kan äta obegränsat av. Dessutom kan ni ju hoppa digistivet om ni inte vill ha det.

Nu har vi kommit till det där nya kapitlet - Kost & hälsa. Jag hoppas ni står ut och ännu bättre om ni kan bli inpirerade. Sommar`n kommer nog i år igen lr va tror ni? ;))

// av 5 möjliga.

2008-02-07 @ 18:42:40 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (8) Trackbacks ()

Onsdag`s doing. Fota skafferiet?

När man startar "sitt nya liv" på en viss dag så här. Då har jag en tendens att bli helt obsessed vid tanken av mat/godis. Annars när jag inte går inför bantning/träning så kan de gå flera dagar obemärkt förbi. Men helt plötsligt så sitter jag här och är hungrig och sugen på allt möjligt konstigt. Inte en ~~200g chocklad~~ lr så men bara sugen att stoppa nått i mun(?!) haha, vare bara jag som tänkte snusk där. :-O Iallafall så, nu när jag är ledig så sitter jag hemma och har så inni bombens tråkigt. (varför är man ALDRIG NÖJD?) tack o lov att de snart vankas resor för myrorna börjar hitta hem till min bralla.

Håller ganska hårt på det här med att äta högst var 4h. Men såna här dagar sitter jag nästan och räknar ner till ätdags. Jäkligt patetiskt. Hört talas om carpe diem Alexz-lille? Ska försöka eftersträva det lite mer och inte alltid längta efter sånt som händer längre fram. Oavsett om det är en resa om 2mån lr matdags om 2h.

Tog mitt "förnuft" till fånga och gick över gatan till kronhallen. Strossade runt där ganska rejält så ensam. Luktade på lite tee`n, "pluggade" på lite nötter (heeerreguud!), kollade lite tidningar och plockade med mig lite frukt,bär och andra nyttigheter hem. Ett körsbärs ljus bl.a? Står här och brinner framför mig....

Tänkte ta mig ro`n att sätta på en film - We own the night med Eva Mendez & Joaquin Pheonix (som för övrigt har värsta hootta scenen i början) en fågel viskade om det i mitt öra så jag va tvungen att smygstarta. tsss. Till film måste man alltid ha snacks ....Dock är godiset utbytt mot Russin och casewnötter.
Men det ska väl funka.

skafferiet

Så här väldigt mkt roligt har jag i mitt skafferi. ehm? jaa..

Film vare ja. Hej så länge.

2008-02-06 @ 20:25:45 Permalink -=Vikt & Träning=- Kommentarer (12) Trackbacks ()

Är så...

trött på tomat-gurka-isbergsallad-majs med tonfisk/kyckling/skaldjur-sallad. Och eftersom 2 damer frågade mig angående tips & råd med recept så tog jag mig en titt på tv4.se. Dem har 1000-tals recept så självklart kan ni klicka er in där själva. Det finns för allas smaker. Romantiskt, grabbmiddan, smalt, picknink, vardagsmat, barnkallas lr bara snabbt och enkelt.
Själv behöver jag salladsinspiration.

Normaltsätt så hackar jag isbergsallad,gurka, tomat,paprika och häller ner allt i en skål. Tillsätter sen med nått "köttigt" som kycklig, rostbiff, tonfisk osv.. Men hela det upplägget tänker jag lägga ner nu.

På nästan alla bilder har de lagt upp som de så fint kallar det - Salladsbädd. Sen kan man liksom lägga på precis vad man vill. Allt från potatis, kycklinglever, tigerräckor, coctailtomater, borccoli eller bacon. Då kan man själv välja hur fettsnålt det ska vara. En del vill lägga till päron, mango lr apelsin andra vill ha nått mer matigt - Välkryddat med avokado och fetaost.

Att det finns miljoner recept där ute är knappast någon nyhet. Därför ska jag testa mig fram här framöver (och sen betygsätter jag åt er. Om det är snabbt,billigt, gott osv...) blir ni nöjda då??

Kan inte låta bli att känna mig en aning bortkommen när jag läser alla recept. Recepten är SÅ långa! Är det meningen att jag ska veta va allt det där är? Schalottenlökar, diljonsenap, frissèsallad, roquefortost, burgur?